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      一般情况下就是锻炼早上锻炼比较好，观察一下身体原因，还睡在早餐之前锻炼比较好，前锻早餐之后带来的炼好话，有可能会对腹部造成一定的影响，另外早晨的话可以做仰卧起坐，但是要适量而行，一般情况下做10~15个就可以了，防止出现其他的一些影像，尤其是在没有吃食物的情况下。